Zayıflama İğnesini Bırakınca Kilo Alınır mı?

Zayıflama İğnesi Bırakıldıktan Sonra Ne Olur?

Tedaviyi Bırakma Kararı Ne Zaman Verilmelidir?

Öncelikle bu ilaçların grip ilacı gibi geçici bir tedavi olmadığını anlamak gerekmektedir. Daha önce söylemiştim, ben de dahil çoğu doktor ve Dünya Sağlık Örgütü obeziteyi, yani şişmanlığı kronik bir hastalık olarak gördüğü için bu ilaçların da uzun süreli, hatta hayat boyu kullanılabilecek tedaviler olduğunu belirtmek istiyorum. Ancak, tabii ki bırakma kararı alınması gereken durumlar vardır. Şimdi bu durumlara kısaca göz atalım:

• Yan Etkiler Çok Ciddiyse: Eğer ilaç dozaj ayarlamasına rağmen hayat kalitesini ciddi şekilde düşüren yan etkiler, yani şiddetli bulantı, kusma yaratıyorsa doktorunuz ilacı kesebilir.
• Hedefe Ulaşma: Eğer doktorunuzun belirlediği ideal kiloya ulaştıysanız, bu kiloyu yaşam tarzı değişiklikleriyle sürdürebileceğinize doktorunuzu inandırıyorsanız, doz kademeli olarak düşürülerek kesilebilir.
• Hamilelik veya Ciddi Sağlık Değişiklikleri Olursa: Hamilelik planlanıyorsa veya tedavi sürecinde başka ciddi bir sağlık sorunu ortaya çıktıysa ilaç hemen kesilmelidir ve doktorla temasa geçilmelidir.

Önemli bir not iletmek istiyorum: İlacı kendi başınıza aniden kesmek yerine, doktorunuzla birlikte dozajı yavaş yavaş azaltarak bırakma planı yapmanız en doğrusudur.

Kilo Geri Alma Riski Neden Yüksek?

Biz doktorlar buna rebound yani geri tepme fenomeni deriz. Maalesef bilimsel çalışmalar, bu ilaçlar kesildiğinde verilen kilonun büyük bir kısmının geri alındığını gösteriyor. Peki, bunun nedenlerin nelerdir?

Beynimizde duyduğumuz yapay tokluk sinyali ortadan kalkar. Beynimiz artık o güçlü "doydun" mesajını almadığı için, iştahınız ilacı kullanmaya başlamadan önceki haline, hatta bazen daha da fazlasına geri dönebilir.

Yavaşlayan Mide Hızlanır: Midenin boşalma süresi normale döner. Bu da daha kısa sürede acıkmanız anlamına gelir.

Üçüncü Mekanizma Metabolik Adaptasyondur: Vücut kilo verme sürecinde kendini korumak için metabolizmayı bir miktar yavaşlatır. İlacı bıraktığınızda iştah artarken, vücut hala "tasarruf modu"nda kalmak isteyebilir. Yani metabolizma yavaş işler. Bu durum kilo alımını hızlandırır.

Sonuç olarak zayıflama ilaçları açlık hissini bastırır, kilo verme sorununu çözmez. Tedavi bittiğinde eski yeme alışkanlıklarınıza dönerseniz, kilo almanız kaçınılmazdır.

Kalıcı kilonuzu korumak için üç kritik yaşam tarzı değişikliği önemlidir.

Öncelikle paniklemeyin! Kilo almamak mümkündür. İlacı kullanırken kazandığınız o "küçük porsiyon" ve "tatlıya hayır" alışkanlıklarını korumak, başarının önemli anahtarıdır:

• Protein ve Lif Ağırlıklı Beslenmek: İlaç yokken tokluk süresini uzatmanın en doğal yolu budur. Her öğünde yüksek protein yani et, yumurta, bakliyat ve yüksek lifli yiyeceklere, yani sebzeler, tam tahıllar tüketerek midenizi doğal yollarla yavaşlatın.
• Ağırlık Antrenmanına Başlayın: Kilo verdikten sonra kas kaybetmiş olabilirsiniz. Kas, metabolizmanızın motorudur. Haftada birkaç kez ağırlık çalışarak kas kütlenizi artırın. Bu vücudunuzun daha fazla kalori yakmasını sağlar ve rebound, yani geri tepme riskini azaltır. Bu ilaçların kaslarda yaptığı etkiyi ilerdeki videolarda daha ayrıntılı anlatacağım. Beni izlemeye devam ederseniz, bu konuyu daha iyi öğrenirsiniz.
• Duygusal Dünyanızda Yemeyi Yönetin: Zayıflama iğnesi önceden duyduğunuz can sıkıntısıyla veya stresle yemek yeme isteğinizi bastırmıştı. Bıraktıktan sonra bu duygusal yeme tetikleyicilerinin geri gelebileceğini düşünerek yemek yerine yürüyüş, meditasyon veya başka bir hobi gibi alternatiflerle başa çıkma yöntemleri geliştirin.

Özetle, kilo iğneleri size bir pencere açar, ancak bu pencereden kalıcı olarak geçmek, sizin yeni yaşam tarzına adaptasyonunuza bağlıdır. İlacı bıraktıktan sonra sanki yeniden kilo vermeye başlıyormuş gibi dikkatli olmanız gerekmektedir.

Obezite tedavisinden görülen yarar bireysel olarak farklılık gösterebilir. Zayıflama iğnesi tavsiye ettiğimiz kişilerde yarar görüp görmeyeceğini önceden tahmin edemiyoruz. Bazı kişiler hiç yarar görmemektedir. Bunun nedeni belli değildir. Eğer 12 haftalık, yani üç aylık bir tedavi boyunca vücut ağırlığında en az % 5 ve üstünde bir kayıp meydana gelmezse ilaç kesilmeli, hasta yarar görmüyor olarak kabul edilmelidir.