Düşük Tansiyonu Alt Edin
  • 187
  • 0

Düşük Tansiyonu Alt Edin!

Tıbbi ve cerrahi bozukluklar sebebiyle kendini gösterebilen düşük tansiyon, kişiyi rahatsız edebilecek önemli bir durum olabilir. Düşük tansiyon kişinin psikolojik durumu, kullandığı ilaçları, beslenme düzeni gibi faktörler etkileyebilir. Hamilelik durumlarında da tansiyon düşmesi ile sık sık karşılaşıyoruz. Eğer düşük tansiyon ağır kanamaya, bir hastalığa veya su kaybına bağlı değilse, hamileliğin seyri sırasında görülebilen, telaş edilmemesi gereken bir durumdur. Doğum yapılması sonrasında tansiyon normal değerlerine dönecektir. Kalp yetmezliği, kalp krizi, kalp kapakçığında yaşanan problemler düşük tansiyona neden olabilirlerHastalığı olmayan kişilerde de sıvı kaybına bağlı olarak tansiyon düşebilir. Kişi de yorgunluk, halsizlik ve baş dönmesi gibi durumlar görülebilir. Bunun yanında kan kaybı ve kansızlık da tansiyonun düşmesine neden olabilir.

Düşük Tansiyonu Alt Edin
Düşük Tansiyonu Alt Edin

Düşük Tansiyon Belirtileri

  • Konsantrede güçlük
  • Yorgunluk hissi
  • Mide bulantısı
  • Baş dönmesi
  • Bayılma
  • Sersemleme
  • Görmede bulanıklık

Yukarıda sayılanlar düşük tansiyonda en sık görülen belirtiler arasındadır. Hızlı soluk alma verme, cildin soluk ve nemli olması, yaşlılarda hafıza karışıklıklarının görülmesi ve nabzın zayıf olması şeklinde kendini gösteren belirtilerin olması durumunda tıbbi yardım alınması şarttır. Ancak bu belirtilerin olması her zaman kişide kronik bir rahatsızlık olduğunu göstermeyebilir. Örneğin, güneşte çok fazla kalınması, deniz ve havuz gibi ortamlarda fazla vakit geçirilmesi gibi sebeplerden dolayı da tansiyonda düşme meydana gelebilir.

“Düşük tansiyonda teşhisin hekim tarafından koyulması gerektiği unutulmamalıdır. Belirtilerin süresi, nedenleri, ortaya çıkan problemler doktor tarafından değerlendirilerek tedavi verilir.”

Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir?

 

Düşük tansiyon durumunun tespit edilmesi halinde aşağıdaki uygulamalarla dengeleme sağlanabilir;

  • Bol su tüketin. Günde 8 ila 10 su bardağı su tüketilmesi gerekmektedir. Sıcak havalarda özellikle su tüketimine dikkat edilmeli.
  • Tuz tüketimini artırın. Vücutta su tuttuğu için kan basıncını yükselten tuzun tüketimi yüksek tansiyon hastalarına önerilmezken, ihtiyacı varsa düşük kan basıncı değerleri olan hastalara tavsiye edilebilir. Ama bunun kararını doktor vermelidir.
  • Uzun süre ayakta durmayın. Hareketsiz kalmak yerçekiminin etkisiyle kanın bacaklarda toplanmasına neden olur. Bu da kan basıncını düşürür.
  • Sıcak ortamlardan kaçının. Sıcak duş, kalın giysiler, sauna ya da hamam gibi ortamlardan kaçının.
  • Yastığınızı yükseltin. Baş ile birlikte gövdenin üst kısmını da yükseltin.
  • Ağır egzersizlerden kaçının. Uzun süredir ağır egzersizler yapmıyorsanız, birden yaparsanız, terlemeye bağlı su ve tuz kaybı olur, düşük tansiyon görülebilir.

 

Yorum Ekle

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlendi *